Variasi Gerakan Meliuk – Apakah kamu suka buku ini? Anda dapat menerbitkan buku Anda online secara gratis dalam hitungan menit! Buat buku flip Anda sendiri
Nama Siswa : Kelas/Nomor Kehadiran : Materi Utama : Tanggal : No. Aspek Pengetahuan Ya Tidak Ya Tidak 1. Mampu menjelaskan variasi gerakan dasar sepak bola. 2. Dapat menjelaskan variasi gerak tak bergerak dalam sepak bola. 3. Dapat menjelaskan variasi gerakan dasar handling dalam permainan sepak bola. 4. Dapat menjelaskan variasi gerak dasar permainan bola voli. 5. Mampu menjelaskan variasi gerak gerak bola voli non lokomotor 6. Mampu menjelaskan variasi gerak manipulasi dasar bola voli. 7. Dapat menjelaskan variasi gerak dasar dalam permainan bola basket. 8. Mampu menjelaskan variasi gerak tak bergerak dalam permainan bola basket. 9. Dapat menjelaskan variasi gerakan dasar handling dalam permainan bola basket. TIDAK. Aspek Keterampilan 10. Mampu melatih variasi gerak dasar gerak dasar dalam sepak bola. 11. Mampu melatih variasi gerak non lokomosi dalam sepak bola. 12. Mampu melatih variasi gerakan dasar handling dalam sepak bola. 13. Mampu mempraktikkan variasi gerak dasar usaha bola voli. 14. Mampu melatih variasi gerakan bola voli diam. 15 Mampu melatih variasi gerakan manipulasi dasar dalam permainan bola voli. 16. Mampu mempraktikkan variasi gerak dasar usaha dalam permainan bola basket. 17. Mampu melatih variasi gerak diam dalam permainan bola basket. 18. Mampu melatih variasi gerakan dasar manipulatif dalam permainan bola basket. Buku Siswa Kelas IV SD/MI sebanyak 30 buah
Variasi Gerakan Meliuk
Gambar 2.1 Permainan Kasta Variasi gerak dasar, non gerak II dan gerak manipulatif dalam permainan bola kecil (kasta) Apa yang dapat anda peroleh dari gambar 2.1? Foto menunjukkan bermain dengan bola kecil, pemintal. Permainan Kasti merupakan salah satu permainan tradisional khas Indonesia. Permainan ini telah dikembangkan di Indonesia secara turun-temurun. Selama ini masyarakat bisa menonton atau bermain baseball. Kita patut bersyukur atas anugerah Tuhan yang membantu melindungi dan melestarikan permainan bisbol. Tahukah Anda bahwa permainan spinner memiliki gerakan dasar, gerakan non-gerakan, dan gerakan manipulatif? Pada Gambar 2.1 terlihat sejumlah anak melakukan gerakan dasar manipulatif. Memukul bola bisbol merupakan salah satu contoh gerakan manipulatif. Bagaimana dengan gerak lokomotor dan nonlokomotor pada permainan spinner? Mari kita jelajahi pelajaran ini untuk menemukan jawabannya. Olah raga aktif – olah raga, olah raga dan kesehatan 31
P6 Pe Uas Worksheet
Peta konsep variasi gerak dasar dalam permainan bola kecil (Kasti) meliputi variasi gerak dasar Variasi gerak dasar Variasi gerak dasar Gaya gerak, dalam manipulasi nonlokomotor dalam permainan bola kecil Permainan bola kecil Permainan bola kecil (Kasti) (Kasti) (Kasti) meliputi perlindungan • Berjalan dan berlari • Menekuk kaki dan • Melempar bola (berlari ke tiang atau ke tangan (mulai memantul, memiringkan tiang) sebelum melempar) secara horizontal dan ke bawah • Berlari dan • Memutar badan • Menangkap bola lompat (berlari dan mengayun, memantul dan melompat ke tiang tangan (posisi mendatar dan/atau menghindari lemparan) di sepanjang tanah • Membungkuk dan • Mengayunkan pemukul mengayun tangan dan memukul bola Kata kunci • variasi gerak dasar usaha • variasi gerak yang tidak bergerak • variasi manipulasi gerak dasar • permainan spinner Setelah pembelajaran ini anda akan mampu: 1. menjelaskan variasi gerak dasar pada permainan spinner 2. menjelaskan variasi gerakan imobilisasi pada permainan spinner; 3. menjelaskan variasi gerak dasar manipulatif dalam permainan spinners; Buku Siswa Kelas IV SD/MI sebanyak 32 buah
4. melatih variasi gerak dasar usaha dalam permainan pemintalan; 5. melatih variasi gerakan tak bergerak dalam permainan bulat; 6. Melatih variasi gerakan dasar manipulatif dalam permainan bulat. Kasta adalah permainan tim. Sebagai permainan kelompok, fasilitator dapat meningkatkan kekompakan dan kerjasama antar anggota kelompok. Ada dua kelompok yang bermain Kasta. Satu kelompok adalah kelompok pemukul dan satu kelompok penjaga. Kelompok dengan poin terbanyak adalah pemenangnya. Untuk bermain bisbol, Anda memerlukan bola bisbol, tongkat pemukul, dan ring. Pantau kembali aktivitas fisik seperti yang ditunjukkan pada Gambar 2.1. Pada Gambar 2.1 terlihat beberapa anak sedang bermain baseball. Permainan bulat mempunyai variasi gerak dasar, imobilisasi dan gerak manipulatif. Contoh gerak gerak pada permainan spinner adalah berlari dan berjalan. Contoh gerak tak bergerak pada permainan bulat adalah berputar, mengayun, dan membungkuk. Contoh gerak manipulatif dalam permainan spinner adalah melempar bola, menangkap bola, memukul bola, dan memantulkan bola. A. Variasi jurus jurus dasar pada permainan Kasta Variasi apa sajakah yang terdapat pada permainan bulat? Sebelum menjawab pertanyaan ini. Yuk, lakukan hal berikut ini. Ayo, cari informasi! Bagaimana perkembangan permainan bisbol di Indonesia? Apa perbedaan gerakan dasar dalam permainan spinners? Cari informasi dengan membaca buku atau di Internet. Perhatikan informasi penting mengenai variasi gerak dasar permainan pembulatan. Jelaskan catatan Anda kepada teman dan guru dengan sopan. Lakukan kegiatan ini secara bertanggung jawab dan mandiri. Olah raga aktif – olah raga, olah raga dan kesehatan 33
Melalui kegiatan tersebut, Anda akan dibimbing untuk membiasakan budaya memahami informasi. Latihan ini mendorong rasa ingin tahu dan memperluas perspektif Anda. Selanjutnya Anda akan mempelajari variasi gerakan dasar dasar pengendara sepeda. Mulailah belajar dengan mencari informasi bisbol di internet. Tuliskan informasinya lalu gunakan sebagai sumber belajar. Apa saja variasi gerak dasar dalam permainan bulat? Yuk, kita serius mempelajari materi berikut ini. 1. Berjalan dan berlari Permainan berbentuk bulat mempunyai tongkat atau tongkat dalam perjalanannya. Saat memainkan inning, ini adalah pos yang harus dilewati oleh tim pemukul. Untuk mencapai pole, tim pemukul berjalan dan berlari lurus atau bengkok. Variasi gerakan lintasan dasar ini penting untuk dikuasai dalam permainan spinners. Perhatikan gambar berikut. BC D Gambar 2.2 Berjalan dan berlari menuju tiang atau tiang yang dipasang 2. Lari dan lompat Dalam permainan bulat juga harus mempelajari variasi gerakan lari dan lompat. Tujuan dari variasi gerakan dasar ini adalah untuk menghindari kelompok penjaga yang melempar bola. Ketika tim penjaga rusak, anggota tim penyerang kolom melanjutkan ke kolom berikutnya. Lakukan gerakan melompat yang berbeda untuk menghindari lemparan lawan. Bekerja keraslah untuk meningkatkan keterampilan Anda dalam variasi gerakan dasar ini agar lebih mahir. Buku Siswa Kelas IV SD/MI sebanyak 34 buah
Gambar 2.3 B CD Berlari dan melompat ke arah tiang atau palang yang dipasang 3. Lari cepat lurus dan lari memutar Variasi gerakan dasar ini juga harus dikuasai saat bermain putaran. Apa tujuannya? Dengan lari cepat, lurus dan memutar, tujuannya adalah untuk mencapai pilar dan menghindari terlempar oleh kelompok penjaga. Usaha ini perlu dipraktekkan secara disiplin dan berkesinambungan agar menjadi lebih terampil. Pada awalnya, berdiri tegak dan melihat ke arah lapangan. Kemudian cepat lari lurus lalu lari spiral menuju tiang. Lakukan aktivitas fisik ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Gambar 2.4 Lari lurus cepat dan berkelok-kelok menuju tiang. Bagi pemain baseball, variasi gerakan dasar ini harus dipelajari dengan tekun dan disiplin. Ingatlah untuk memprioritaskan literasi keselamatan dan keamanan saat mempelajari variasi gerakan dasar ini. Olah raga aktif – olah raga, olah raga dan kesehatan 35
Cap Go Meh 2023! Ini Lokasi Dan Jadwal Pertunjukan Barongsai Di Bandung
Ayo berlatih variasi jurus dasar bisnis pada permainan Kasti! Anda telah mempelajari berbagai gerakan dasar dalam permainan bisbol. Tingkatkan keterampilan Anda dengan menyelesaikan aktivitas berikut. 1. Berjalan dan berlari menuju tiang atau tempat bertengger. 2. Berlari dan melompat untuk menghindari lemparan rombongan penjaga. 3. Berlari lurus cepat dan berputar menuju tiang. Lakukan kegiatan ini dengan disiplin dan tanggung jawab. Jika mengalami kesulitan, mintalah bimbingan guru dengan sopan. B. Variasi Jurus Tetap pada Permainan Cast Apa saja jenis-jenis jurus tetap pada permainan rounder? Sebelum Anda mulai mempelajari materi ini, harap selesaikan langkah-langkah berikut. Ayo cari tahu! Cari tahu bersama teman Anda tentang variasi gerak diam dalam permainan bisbol. Anda dapat mencari informasi dengan membaca buku atau di Internet. Gunakan internet secara bertanggung jawab. Catatlah informasi yang Anda temukan dan diskusikan. Menjelaskan hasil diskusi kepada guru dan teman-temannya dengan sopan. Gunakan hasil diskusi sebagai sumber belajar. Dalam latihan ini Anda akan mempelajari variasi permainan spinner dari gerakan diam. Untuk memperdalam pemahaman, mari kita pelajari materi berikut ini. Buku Siswa Kelas IV SD/MI 36 buah
1. Menekuk kaki dan lengan Perhatikan variasi gerak non lokomotor seperti pada Gambar 2.5. Gambar menunjukkan titik awal sebelum pelemparan. Latihlah variasi gerakan dasar ini bersama teman-teman Anda. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan dengan sopan hasil pengamatanmu kepada guru. BC Gambar 2.5 Gerakan menekuk kaki dan lengan Cara awalnya adalah berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. satu tangan ditekuk seperti sedang memegang bola. Dia melangkahkan satu kakinya ke depan. Kemudian angkat tangan ke belakang kepala. Posisi ini merupakan persiapan pertama untuk melakukan lemparan. 2. Memutar badan dan melambaikan tangan Bagaimana posisi badan saat melempar? Saat melempar, posisi badan berputar, diikuti dengan gerakan mengayun tangan. Perhatikan variasi gerakan dasar seperti terlihat pada Gambar 2.6. BC D Gambar 2.6 Memutar badan dan mengayunkan lengan Variasi gerakan dasar ini merupakan kelanjutan dari tahap persiapan lemparan. Saat Anda siap melempar, putar tubuh Anda. Kaki kanan melangkah ke depan diikuti dengan ayunan lengan ke atas Olahraga aktif – Olah raga, olah raga dan kesehatan 37
Bagian depan kepala. Peragakan gerakan tersebut bersama teman Anda seperti yang ditunjukkan pada Gambar 2.6. Bergiliran dengan teman-teman Anda. Amati gerakan teman Anda dan bandingkan dengan gerakan Anda. Jelaskan dengan sopan hasil pengamatanmu kepada guru. 3. Lengan menekuk dan mengayun Apa langkah terakhir dalam variasi gerakan melempar pada permainan spinner? Perhatikan baik-baik Gambar 2.7. Gambar menunjukkan variasi gerakan tangan membungkuk dan melambai. Latihlah variasi gerakan dasar tersebut seperti gambar di bawah ini. BC D E Gambar 2.7 Membungkuk dan mengayunkan lengan Pada langkah ini, menekuk dan mengayunkan lengan. Satu
Variasi gerakan skipping, variasi gerakan pbb, bonsai meliuk liuk, bonsai meliuk, bonsai sancang meliuk, variasi gerakan barbel, bonsai sancang meliuk liuk, sancang meliuk, bonsai loa meliuk, serut meliuk, variasi gerakan dumbbell, bonsai serut meliuk liuk