Posisi Mendarat Setelah Menggantung Yaitu – Pengertian lompat jauh secara umum adalah olahraga yang memiliki ciri gerak maju dan naik, melayang di udara sejauh mungkin dan mendarat. Lompat jauh dimulai dengan mendorong menggunakan satu kaki dan membangun kekuatan untuk mencapai sejauh mungkin saat mendarat.

Olahraga ini tidak hanya populer di Indonesia, tetapi juga menjadi salah satu kompetisi unggulan dunia, termasuk Olimpiade Internasional. Ketika saya masih di sekolah, itu pasti sudah

Daftar Isi

Posisi Mendarat Setelah Menggantung Yaitu

Bagi yang ingin mengetahui lebih jauh tentang lompat jauh, saya akan membahasnya secara detail disini, beserta pengertian lompat jauh menurut para ahli, jenis gaya, aturan, dll. Yuk, tambahkan pandanganmu di sini.

Analisis Gerak Lompatan

Lompat jauh, menurut Djumidar, merupakan posisi vertikal yang dihasilkan dari titik tumpu untuk memperoleh kecepatan vertikal.

Sedangkan menurut pendapat Aip Syarifudin, lompat jauh diartikan sebagai gerakan mendorong dengan satu kaki, melayang di udara dengan titik berat badan sebesar-besarnya kemudian mendarat. Tujuan dari langkah ini adalah untuk mencapai jarak terjauh dari titik tumpu.

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, konsep lompat jauh adalah gerakan melompat untuk mencapai jarak yang dapat dijangkau. Jarak lompatan yang dihasilkan diukur dari titik kaki ke pendaratan pertama di kotak pasir.

Selain berbicara tentang arti lompat jauh, kami menyinggung tentang asal usul salah satu olahraga tersebut. Lompat jauh pertama kali diperkenalkan ke Olimpiade di Yunani kuno

Cara Untuk Melakukan Pull Up

Lompat jauh pertama kali diikutsertakan dalam Olimpiade 13 abad yang lalu pada tahun 708. Dahulu, lompat jauh merupakan satu-satunya cabang olahraga yang dipertandingkan. Dalam catatan sejarah, peserta Sparta melakukan lompat jauh hingga 7,05 meter.

Penampilan dari permainan ini diyakini mampu melatih kemampuan para petarung untuk menghindari rintangan seperti lubang atau lembah. Peserta lompat jauh hanya dapat menggunakan sprint olimpiade. Pelompat saat itu juga diharuskan membawa beban dengan kedua tangan antara 1 sampai 4,5 kg, atau biasa disebut ‘barbel’.

Secara historis, ada salah satu Olympian kuno paling terkenal, yaitu Chionis, yang mampu melompat 7 meter lebih dari 5 cm. Lompat jauh semakin berkembang dan selalu tampil di kompetisi olimpiade sejak tahun 1896.

Hanya di Indonesia kompetisi lompat jauh pertama kali diadakan pada Olimpiade tahun 776 SM. Namun perkembangan kompetisi lompat jauh baru dimulai pada tahun 1869. Karena pada tahun tersebut atletik menjadi bagian dari Olimpiade modern. Kemudian, pada tahun 1928, atlet lompat jauh Olimpiade mulai mengikutsertakan atlet putri.

Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Menggantung

Maju adalah gerakan lompat jauh yang dilakukan dengan berlari secepat mungkin untuk mencapai kecepatan maksimal sebelum ditahan. Jarak awal ini berkisar antara 40 hingga 45 meter lari. Berikut ini beberapa yang perlu dipertimbangkan:

Teknik titik tumpu merupakan gerakan yang sangat penting dalam olahraga lompat jauh karena menentukan hasil lompat jauh yang sempurna. Penyeimbangan dilakukan dengan mendorong kembali papan balok dengan kaki yang kuat dan mengubah kecepatan dari vertikal ke vertikal untuk tetap berada di udara sebanyak mungkin. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam teknik stacking ini antara lain:

Teknik terbang adalah perilaku tubuh dalam terbang yang dilakukan setelah atlet meninggalkan tempat kejadian. Ada dua cara teknik floating ini, diantaranya:

Teknik pendaratan lompat jauh dalam atletik adalah berusaha seakurat mungkin dan tidak membiarkan tubuh atau lengan jatuh ke belakang. Pendaratan dimulai dengan tumit dan kaki menyatu, gerakan ini harus dilakukan dengan kedua kaki. Kunci dari teknik ini adalah kaki mendarat bersamaan dan mengikuti pinggul mendorong ke depan agar tubuh tidak jatuh ke belakang dan atlet tidak mati.

Tolong Kak Ya Dijawab,jangan Ngasal Ngasal,yg Bener Ya Kak Jawab Nya

Bentuk ini paling mudah dilakukan karena saat terbang di udara, pemain hanya perlu menggerakkan kedua kaki untuk menekuk dan tampak memukul. Proses ini harus dilakukan secara akurat dan ketat. Saat tubuh mengapung, posisikan seperti jongkok dengan tubuh sedikit ditekuk ke depan. Posisi lengan kemudian dipindahkan ke belakang badan saat pendaratan disesuaikan dengan benar.

Setelah kita membahas tentang pengertian lompat jauh, teknik dan macam-macam gaya atletik, mari kita simak juga beberapa aturan yang perlu anda ketahui. Berikut beberapa di antaranya:

Panjang lari lompat jauh minimal 40 meter, atau bisa disesuaikan dengan taktik atlet. Rata-rata dilakukan pada jarak 13 hingga 45 meter. Lacak Lebar 1,22m hingga 1,25m. Jalur awalan kemudian harus ditutup dengan garis putih selebar 5 cm di kiri dan kanan.

Meja awal permainan sederhana ini biasanya berbentuk persegi panjang yang terbuat dari kayu. Atau bisa juga menggunakan bahan lain yang serasi seperti plastik bercat putih. Ukuran papan pantul biasanya panjang 1,21m, lebar 19,8cm, dan tinggi 10cm. Meja angkat dipasang pada jarak tidak kurang dari 1 m dari area pendaratan. Di sisi lain, jarak meja pemindahan setidaknya 10m dari sisi jauh kotak pendaratan.

Tugas 3.4 Lkpd

Kotak lompat jauh harus memiliki lebar minimal 2,75m dan tinggi 9m – 10m dari garis start hingga akhir area lompat. Selain itu, tangki pendaratan harus diisi dengan pasir yang bagus tanpa kerikil tajam. Permukaan menjadi rata atau sejajar dengan papan retraksi.

Jika peserta lomba lompat jauh lebih dari 8 orang, maka setiap peserta memiliki kesempatan untuk menyelesaikan tiga kali lompat jauh. Kemudian diambil 8 peserta dengan hasil loncatan tertinggi. Jika ada seri untuk tempat ke-8, setiap pelompat memiliki tiga peluang lagi untuk melompat. Namun, jika kompetisi hanya terdiri dari 8 peserta atau kurang, masing-masing akan memiliki kesempatan untuk melompat sebanyak 6 kali.

Penentuan pemenang lomba lompat jauh dalam cabang olahraga atletik tidak hanya dilihat dari hasil lompat jauh, tetapi juga dari cara masing-masing peserta dalam cabang olahraga ini. Jika ada peserta dengan hasil yang sama atau nilai yang sama, penentuan pemenang didasarkan pada pemberian kesempatan kedua kepada setiap peserta dengan nilai yang sama.

Selain aturan umum olahraga lompat jauh seperti yang disebutkan di atas, seringkali ada aturan khusus yang juga sedikit berbeda untuk kompetisi. Berikut aturan lompat jauh Olimpiade:

Lompat Jauh: Pengertian, Sejarah, Teknik Dasar, Gaya Dan Peraturannya

Dalam olimpiade, umumnya ada 12 peserta yang dinyatakan berhak mengikuti kompetisi atau kompetisi. Setiap peserta kemudian akan melakukan tiga lompatan dan akan dipilih 8 peserta dengan peringkat tertinggi. Ke-8 peserta kembali melakukan lompatan 3 detik yang akan digunakan untuk menentukan pemenang melalui hasil pengukuran lompatan terpanjang. Jika ada pelompat dengan nilai yang sama, maka pemenang ditentukan berdasarkan peserta yang dapat menghasilkan lompatan terbaik pada lompatan kedua.

Lompat jauh bukan hanya tentang mendarat, parkir, dan mendarat. Peserta harus melakukan lompatan dengan prosedur dan kondisi yang benar sesuai aturan. Berikut beberapa pelanggaran lompat jauh:

Pemain yang menolak atau melompat keluar dari barisan dianggap melanggar. Lompatan harus dilakukan sedikit di belakang garis batas, tetapi cobalah untuk sedekat mungkin dengan garis ini untuk mencapai lompatan terpanjang. Kesalahan ini sering terjadi karena peserta fokus pada kecepatan berjalan tanpa memperhatikan jarak loncatan.

Teknik Lompat Jauh Lengkap Dengan Peraturannya

Kotak dasar biasanya berukuran panjang dan lebar 1,22m x 20,22cm. Oleh karena itu, jika pemain menolak untuk melompat ke luar kotak, itu dianggap sebagai pelanggaran.

Melakukan 2 kaki juga merupakan pelanggaran lompat jauh. Peserta harus mengulang dengan satu kaki saja. Kesalahan seperti itu sering dilakukan oleh peserta yang kurang perhatian atau kurang memahami aturan penyangga lompat jauh.

Pelompat jauh yang mendarat di luar lapangan juga dianggap melakukan pelanggaran dan tidak mendapat poin. Mirip dengan yang sebelumnya, jenis kesalahan ini dilakukan oleh pemain yang kurang konsentrasi atau tidak terlalu mempelajari teknik lompat jauh.

Lompat jauh tidak hanya didasarkan pada kekuatan dan kecepatan, tetapi juga pada ketepatan sistem. Bahkan jika kontestan melompat paling jauh dari kontestan lain, dia bisa disebut pelanggaran jika dia melakukan pelanggaran, seperti menyentuh sesuatu di luar kotak pasir saat mendarat. Meski sekadar mengetuk dengan jari dianggap sebagai pelanggaran, melompat dinyatakan tidak sah.

E Book Ida Ayu Km Devi Trisna Vijayanti 1916011057

Faktor terpenting yang menentukan keberhasilan peserta dalam lomba lompat jauh adalah melakukan teknik dengan benar. Jika Anda melakukan tekniknya dengan benar dan akurat, Anda bisa melangkah jauh tanpa membuat kesalahan. Sebaliknya, meskipun peserta melakukan lompatan jarak jauh, dianggap tidak sah jika melakukan pelanggaran atau tidak mematuhi tata cara lompat jauh.

Kecepatan dan kekuatan juga merupakan faktor penting dalam lompat jauh karena berpengaruh memberikan motivasi awal yang sangat kuat kepada atlet. Kecepatan dan kekuatan, keduanya harus berjalan beriringan karena sama-sama dibutuhkan untuk terbang jauh dan melompat.

Faktor lain yang tidak kalah pentingnya dalam olahraga lompat jauh adalah kondisi lapangan. Dikarenakan kondisi panjang lintasan, hambatan yang baik dan arah kecepatan angin ternyata dapat mempengaruhi jarak lompatan yang dihasilkan oleh para peserta.

Jadi dalam lomba lompat jauh biasanya perlu menghitung kecepatan angin terlebih dahulu. Kecepatan angin maksimal yang diperbolehkan untuk lomba lompat jauh adalah 20 meter per detik. Jika melebihi ketentuan tersebut, kompetisi dapat dibatalkan atau ditunda lebih awal.

Ketepatan Tumpuan Dapat Dicapai Dengan Perencanaan Jumlah Langkah Apa?

Faktor lain yang kurang penting yang juga mempengaruhi lompat jauh adalah kondisi fisik peserta itu sendiri. Peserta harus

Bagian multimeter yang berfungsi untuk mengatur jarum penunjuk pada posisi nol yaitu